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Leçon précédente
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Mini-cours échauffements et récupération
Bienvenue
Comment ça marche ?
Avant de commencer
Lexique et repères anatomiques
Anatomie et fonctionnement du corps
Les plans de mouvements
Échauffement
Pourquoi échauffer son chien ?
Quand, et pour quelles activités
Les phases de l'échauffement
Exemples d'échauffements pour les différentes activités (54:22)
Récupération
Pourquoi faire une récupération ?
Comment faire une récupération ?
Étirements/assouplissements
introduction
Théorie, les étirements statiques actifs
Apprendre l'immobilité (3:30)
Signes de fatigue
Mise en pratique, les différents étirements possible. (8:20)
Exemples d'échauffements pour les différentes activités
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