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Fitness canin : tout pour bien débuter
informations générales
bienvenue !!
Pour commencer: matériel et sécurité
introduction
Qu'est ce que le fitness canin ?
Lexique et repères anatomiques
Un peu d'anatomie
Gestion des récompenses - immobilité - "touche" (3:30)
Exercices d'auto-contrôle (si besoin) (4:47)
Signes de fatigue
Matériel de fitness
A quoi ça sert?
Pour commencer: une plateforme (1:36)
Le matérie instable (4:44)
J'ai des pattes?
Introduction
Les cibles (1:08)
Membres antérieurs (2:24)
Membres postérieurs (1:36)
Antérieurs/postérieurs sur 2 cibles (1:47)
Progression (5:04)
Position de base n°1: DEBOUT AU CARRE
Les position de base en fitness
Debout au carré
Comment y arriver et à quoi ça sert ? (2:35)
Progression (10:35)
Position de base n°2: ASSIS AU CARRE
Le assis au carré
Assis au carré en gainage (4:23)
Tuck Sit (assis antérieurs fixes) (1:21)
Rock back sit (assis postérieurs fixes) (0:32)
position n°2: ASSIS AU CARRE, variantes
Kick-Back Stand (assis-debout antérieurs fixes) (5:15)
Sit to Stand Forward (assis-debout, postérieurs fixes) (0:23)
Progression (10:39)
Position de base n°3: COUCHE AU CARRE
Couché au carré
Debout-couché (2:41)
Couché-debout (0:58)
couché-assis (7:14)
progression (2:16)
latéralisation et pivots
introduction
pivots (3:37)
latéralisation en statique et en dynamique (16:28)
progression (10:32)
Echauffement/Récupération
Echauffement (3:14)
récupération
Etirements - Souplesse (8:01)
créer un plan d'entraînement en fitness
les 5 éléments clé du fitness et les plans de mouvements
Avant-main/Tronc/Arrière-main.... comment cibler le bon exercice
savoir observer son chien
Les principes du fitness
s'organiser pour rester motivé
Pour aller plus loin
exercices/tricks utiles en fitness (26:48)
exercice à proscrire
Pour commencer: une plateforme
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